如何减少对动物性食物的成瘾 2017-01-08 15:17:23

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我不是理想的清洁候选人当不在截止日期(实际上总是如此)时,我正忙着从一个健康研讨会到下一次会议,采访,事业,培训,政策会议(以及偶尔的撤退)填补我的日子除非你能在跑步中做一次清洁,否则就忘了!好吧,事实证明,当我参加最近的Urban Zen 2009演讲系列:聚焦营养论坛时,我可以获得积极性(Mehmet Oz博士,Mark Hyman博士,James Gordon博士,博士等两个强有力的会谈日) Frank Lipman和Woodson Merrell博士)这次由设计师/健康倡导者Donna Karan主持的聚会揭示了科学在那里五十三年来,先驱科林坎贝尔研究了人类营养需求,发现人们只需要8-12%每天的蛋白质含量 - 大部分内容可以来自蔬菜,水果,谷物,坚果和种子哇!作为有机乳制品,野生鱼类和有机鸡肉的常规消费者,我知道我必须面对事实二十年来,我已经避免了大规模生产的食物,因为我无法理顺工业实践对待动物的方式也没有做到我认为含有激素和杀虫剂的食物对人体健康除非我们的监管政策支持严格的有机标准,否则我将成为许多被迫进入素食主义者的人之一

最近的监管变化最终将需要所有牲畜的微芯片,(请参阅我的帖子:wwwhealth-journalistcom / HufPo / Real-Deal-Food-Safetyhtm)看起来并不好最后是时候找出放松/减少对动物性食物上瘾的难度了吗

几个星期我做了消除肉很容易但乳制品 - 不是当我决定我需要按下复位按钮并进行清洁时,wwwjillpettijohncom的Jill Pettijohn提供“清洁”,快速的五天果汁,为您提供每两到三个小时消耗六包生的,有机的果汁

在你说“绿色饮料”之前,我在第一天开始,是的,带着绿色的饮料,接着是一个中旬的柠檬水,然后是午餐时的奶油冷蔬菜汤中午提供水果或柑橘饮料,白天结束的特色是蔬菜中橙色部分的香辣汤,如胡萝卜(含姜)或白胡桃(含泰国香料)

当天的餐/饮料是一种奶油坚果牛奶,用不同的坚果制成,包括榛子,南瓜子或巴西坚果

每种饮料都很美味,令我惊讶的是,我很担心食物的渴望,很快我就离开了果汁不洁净 - 令人满意的是洁净作为我的胃口昏暗和腰围缩小,我的能量增加 - 不是我的预期我甚至报道了两个食物事件,宁静地喝果汁而不是品尝小吃对许多人来说,清洁和排毒的概念似乎是一个明智的选择,即使有些医生说 - 但是像Mark Hyman博士这样的综合医生指出,我们的身体内置了天然的排毒/消除系统 - 在器官水平(肾脏,肝脏和肠道)和细胞水平,生物化学相互作用吸收营养物质并丢弃浪费产品鉴于胆结石,肾结石,膀胱感染,便秘和漏洞,很明显,负责消除我们身体废物的器官有时会不堪重负

清洁:恢复身体自然治愈能力的革命计划,Alejandro Junger ,MD提供用户友好的健康排毒计划服用更容易加工的营养素(通过果汁)减少分解食物的工作,排泄它们更容易实际上,你可以获得营养,同时减少对器官的征税“绿汁是如此活跃”,Donna Karan告诉营养系列参与者,他们包括综合保健医生培训,以便将治疗带入医院环境“生活和纯素食品的菜单“比你想象的要大 - 它看起来并不那么激进”,Karan说,从我有限的经验来看,我完全同意我必须承认我不太可能在家里复制清洁和生活从这一天开始,我已经设法做了类似的事情一周一天,这是许多综合医生建议的事情

此外,对于任何有食物成瘾或过敏的人来说,获得基本营养可以减轻其他饮食习惯的影响,同时为您提供身体所需的基线 我在Cleanse上减掉了四磅,减少了我的体重设定点,并且从那时起主要依靠蔬菜,(生和轻熟),坚果,谷物,水果和豆类,而不是每个人都可以花时间/金钱/努力进行果汁清洗,我强烈建议简化你的饮食作为一种推动重置按钮的方式对于转型健康智慧,请访问wwwhealth-journalistcom