冥想如何改善你的生活 2017-05-04 13:05:19

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每当我听说冥想有很多好处时,我决心在我的生活中找到一个适合它的地方

不幸的是,我尝试过冥想的时间很少,而且很长时间都是在午睡时间结束,但我一直在努力,因为所谓的优点,特别是增加的放松,太好了,不能错过

无数的研究探索了它在情绪和身体上塑造我们大脑的方式,很明显,冥想的积极效果远远超出了放松

随着我们更多地了解冥想可以为我们做些什么,将它写入我们的时间表不仅仅是一个好主意,而是一个必要的主题