更高强度你的锻炼,更好 2016-12-05 07:02:29

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所属分类 :金融

大约四年前,有人建议美国人应该每天锻炼一小时,强度水平应该适中

美国卫生和公共服务部最近改变了调整,建议将成人每周2小时30分钟的中等强度或每周1小时15分钟的剧烈强度有氧运动的总时间减少

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