干燥的一月 - 关于什么放酒一个月的事实对你的身体 2018-10-06 05:13:01

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新的一年到了,圣诞装饰品正在倒塌,我们都回归现实这是数百万人决定休息一段时间喝酒以逃避休息时间的过程

慈善机构Alcohol Concern表示,它“让你能够控制自己与酒精的关过量饮酒对你不利,使你更容易患上心脏病,中风,肝病,抑郁症,痴呆症和癌症但是,放一个月的酒会真的有所作为吗

我们在WalesOnline的同事深入研究了这个问题:由于它仍然是一个相对较新的现象,因此没有大量的研究可供借鉴

但在2013年,新科学家工作人员与肝脏和消化研究所进行了一项实验

伦敦大学医学院(UCLMS)的健康状况显示,戒酒五周的患者情况明显不同所有参与者都认为自己是“正常”饮酒者在测试前,女性平均饮酒量为29个单位一周,或每天四个单位,男性通常喝31个单位两者都高于政府指导方针,但不是那么显着(指南建议男性不应该每天超过四个单位(相当于一品脱半) %啤酒)和女性每天不应超过三个单位(相当于一杯175毫升的葡萄酒))在测试中,10人不喝酒,而4人继续正常没有显着的陈对于那些没有放弃饮酒的四个人测量的任何参数中的ges但是这些变化在所有10个戒酒者中都是“戏剧性和一致的”他们包括:然而,UCLMS的执行该研究的Rajiv Jalan说实验“给出了并没有迹象表明改善持续多久“,说:”无论是15天还是6个月,我们都不知道“在谈到实验时,UCLMS肝脏健康服务顾问Kevin Moore说:”你所拥有的是一群相当普通的英国人不会认为自己是重度饮酒者,但停止饮酒一个月会改变肝脏脂肪,胆固醇和血糖,并帮助他们减肥如果某人有一种健康产品可以在一个月内完成所有这些,他们“南安普顿大学的尼克·谢伦说:”这些结果表明即使是相对较短的禁欲期也会对肝脏产生影响“但他也表示,肝病可以发展超过30年,所以短期内需要禁欲才能转化为长期的行为改变摩尔教授说,现在最大的问题是戒酒的长期影响是什么需要做更多的研究才能找到“干燥的一月让你更健康,所以它告诉你,酒精对你不利 - 但如果你停止饮酒,是否有任何长期益处

我们不知道,“他说”虽然你可以推断它确实有影响如果这发生在一个月后,三个月后会发生什么

这些影响是否持续

“你认为这是相当明显的加利福尼亚大学戴维斯分校的查尔斯巴姆福斯教授说:”如果你认为一个月没有饮酒可以保护你免受过量饮酒的影响,那你就错了

今年剩下的时间最好的建议是全年适度饮酒“在英国医学杂志2016年发表的一篇文章中,约克大学健康科学系讲师伊恩·汉密尔顿说全年禁欲比一月禁食计划更好,比如干一月“最好每年有两个无酒精日,而不是一个月的禁欲,”汉密尔顿说,但利物浦大学名誉教授兼总统伊恩吉尔莫尔说

Alcohol Concern表示,对干燥1月的大约60名参与者进行的一项小型跟进调查显示,大约8%的人决定在2月份开始时完全停止饮酒,而该组织三分之二的人减少了他们的饮酒再次参考实验,摩尔教授说:“这说明酒精有多糟糕 这并不是说如果你休息一个月就可以在一年中剩下的时间里狂欢,那就是说如果你停止饮酒,这就更健康了“有些人停止饮酒甚至连续几周没有喝酒多年他们对此非常害怕“但是当你停下来的时候,世界并没有从你身下掉下来 - 你可以度过这一天而不会猖獗的戒酒人们突然意识到他们可以做到这一点,当他们他们感觉好些了 - 他们中的许多人都这样做了 - 然后他们会问自己,一个月的酒精饮料会导致更健康的12个月“另一个重要问题是人们是否会在戒酒一个月后恢复他们以前的饮酒行为”如果他们不这样做,它减少了他们的总体饮酒量,然后这必须是一件好事,“摩尔教授说